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Baranski, Marcus: Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren
Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren , Auf hohen Felgen gegen die Uhr: Alles über das Zeitfahren mit dem Rennrad Tief über den Aerolenker gebeugt und völlig im Flow mit dem Rennrad in Höchstgeschwindigkeit über das Pflaster jagen - das ist das Größte für viele Triathleten und Einzelzeitfahrer. Wer sich in Zeitfahr-Wettkämpfen messen will, sucht nach immer neuen Wegen, den Windwiderstand zu minimieren und auch das letzte bisschen Tempo aus den Reifen zu kitzeln. In diesem Buch vereint Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein gesammeltes Wissen über Mensch und Maschine. In informativen und leicht verständlichen Texten beleuchtet er alle wichtigen Themen von der Auswahl des passenden Rads über das richtige Training bis hin zur idealen Ernährung für das Zeitfahren. . Umfangreiches Radsport-Buch mit Tipps und Tricks vom Autor des Rennrad-Kultblogs #fratzengeballer - informativ und humorvoll geschrieben . Zeitfahren - Worauf es ankommt, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert . Alles Wichtige für das Fahrrad-Training zu Hause auf einen Blick: Wissen über Mensch und Maschine, den richtigen Trainingsplan und die perfekte Ernährung fürs Radfahren . Mit hilfreichen Tipps für den Wettkampftag, Dos and Don'ts beim Radrennen und Anekdoten von filmreifen Fails der Profis Das umfassende Trainingsbuch für alle Triathleten und Zeitfahrer Marcus Baranski macht seit fast 40 Jahren die Radrennstrecken unsicher, fuhr 1983 sein erstes BMX-Rennen und wechselte 2000 auf das Rennrad und den Asphalt. 2018 gewann er das legendäre "King of the lake" am Attersee in Österreich, das größte Zeitfahren Europas mit über 1.200 Teilnehmern. Motivierend, kenntnisreich und immer mit einem Augenzwinkern gibt er seine Erfahrung jetzt an alle interessierten Radsportler weiter. Das ultimative Trainingsbuch für alle Triathleten, Zeitfahrer und ambitionierten Rennrad-Enthusiasten, die mehr als nur ins Ziel kommen wollen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 39.90 € | Versand*: 0 € -
Speedo Poncho-Handtuch Schwimmen Triathlon-Natation - Noir - S
Ideal für aktive Schwimmer: Der Speedo Towel Swim Poncho bietet dir ein schnelles und bequemes Abtrocknen nach deinen Schwimmeinheiten.
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Aschwer, Hermann: Triathlon: Training für die Mitteldistanz
Triathlon: Training für die Mitteldistanz , Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar. Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz. Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt. , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Speedo Kickboard Triathlon-Natation - https://www.i-run.de/sportzubehoer/schwimmen/speedo/Kickboard_fiche_113526.html - TU
Wenn Sie Ihre Beinschlagtechnik verbessern möchten, wählen Sie das Kickboard -Schwimmbrett während Ihrer Schwimmsitzungen.
Preis: 20.90 € | Versand*: 5.00 €
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Sind Aktualisierungen für Windows sinnvoll?
Ja, Aktualisierungen für Windows sind sinnvoll, da sie wichtige Sicherheitspatches enthalten, um das Betriebssystem vor Viren, Malware und anderen Bedrohungen zu schützen. Zudem verbessern Updates die Stabilität und Leistung des Systems, beheben Fehler und fügen manchmal neue Funktionen hinzu. Es ist daher ratsam, regelmäßig Updates zu installieren, um die Sicherheit und Effizienz des Computers zu gewährleisten.
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Was sind 6 PC-Aktualisierungen?
PC-Aktualisierungen sind Updates oder Verbesserungen für die Software oder Hardware eines Computers. Sie können beispielsweise Sicherheitspatches, Treiberupdates, Betriebssystem-Upgrades oder neue Funktionen umfassen. Diese Aktualisierungen sind wichtig, um die Leistung, Sicherheit und Funktionalität eines Computers auf dem neuesten Stand zu halten. Es ist ratsam, regelmäßig nach Aktualisierungen zu suchen und diese zu installieren, um Probleme zu vermeiden und die optimale Nutzung des Computers sicherzustellen.
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Was sind 5 PC-Aktualisierungen?
1. Eine Aktualisierung des Betriebssystems, um Fehler zu beheben und die Sicherheit zu verbessern. 2. Ein Update für die Grafikkartentreiber, um die Leistung bei Spielen zu optimieren. 3. Eine Aktualisierung der Antivirensoftware, um vor neuen Bedrohungen geschützt zu sein. 4. Ein Patch für eine Anwendungssoftware, um neue Funktionen hinzuzufügen oder bestehende zu verbessern. 5. Ein Firmware-Update für die Hardwarekomponenten des PCs, um die Stabilität und Kompatibilität zu erhöhen.
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, die Triathleten in den Bereichen Schwimmen, Radfahren und Laufen anwenden, um sich auf einen Triathlon-Wettkampf vorzubereiten?
Triathleten verwenden verschiedene Trainingsmethoden, um sich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Im Schwimmen konzentrieren sie sich auf Techniktraining, Intervalltraining und Langstreckenschwimmen, um ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Beim Radfahren nutzen sie Intervalltraining, Bergfahrten und lange Ausfahrten, um ihre Kraft und Ausdauer zu steigern. Beim Laufen setzen sie auf Tempoläufe, Intervalltraining und lange Dauerläufe, um ihre Laufgeschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern. Zusätzlich trainieren Triathleten auch Übergänge zwischen den Disziplinen, um ihre Wechselzeiten zu optimieren.
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Gibt es Seiten mit gefälschten Aktualisierungen?
Ja, es gibt Seiten, die gefälschte Aktualisierungen verbreiten. Diese Seiten können dazu dienen, Fehlinformationen zu verbreiten oder Nutzer zu betrügen, indem sie vorgeben, offizielle Updates oder Nachrichten von bekannten Organisationen oder Unternehmen zu sein. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein und Informationen von vertrauenswürdigen Quellen zu beziehen.
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Wie verhält sich Tinder bei Aktualisierungen?
Tinder aktualisiert regelmäßig seine App, um Fehler zu beheben, neue Funktionen hinzuzufügen und die Benutzererfahrung zu verbessern. Bei Aktualisierungen können sich das Design, die Benutzeroberfläche und die Funktionen der App ändern. Es ist ratsam, die App regelmäßig zu aktualisieren, um von den neuesten Verbesserungen und Funktionen zu profitieren.
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