Produkt zum Begriff Bergsteigen:
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Perwitzschky, Olaf: Bergwandern - Bergsteigen
Bergwandern - Bergsteigen , Ob gemütliche Panoramatour oder ambitionierte Kraxelei auf Gipfel - Bergwandern und Bergsteigen sollen vor allem Freude machen. Ob man nun Erholung in der Natur sucht oder der sportliche Aspekt im Vordergrund steht - die Bewegung in den Bergen ist ein idealer Ausgleich zum Alltag. Unbestreitbar lauern in den Bergen aber auch Gefahren. Der Wissen & Praxis-Band »Bergwandern - Bergsteigen« vermittelt das notwendige Wissen, um die Lust auf die Berge auch allzeit mit ungetrübter Freude genießen zu können. Behandelt werden Themenkreise wie - Tourenplanung und Orientierung - Umgang mit Karte, Kompass und GPS - Gehen auf Wegen, Steigen, Klettersteigen sowie auf Schnee und Eis - Wann, wo und wie sichern? - Begehen von Gletschern - Erkennen und richtiges Deuten von Wetterzeichen - In den Bergen unterwegs mit Kindern - Schneeschuhgehen - was sollte man wissen und können? Zahlreiche Abbildungen, Übersichten, Tipps und Adressen machen Kompliziertes verständlich, erleichtern den Umgang mit dem Buch und geben ihm einen sehr hohen Informationswert. Der Autor Olaf Perwitzschky ist staatlich geprüfter Bergführer. Er ist Redakteur bei der Zeitschrift Alpin und den Lesern insbesondere durch die erfolgreiche Rubrik »Olaf klärt das schon« bekannt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Bergsteigen - Das große Handbuch (Eng, Ronald C.)
Bergsteigen - Das große Handbuch , "Wenn es nur einen einzigen Ratgeber für Anfänger und Experten zugleich gäbe, dann diesen. In der Tat ist Bergsteigen eindeutig DAS Handbuch für die Berge und das Klettern und hat fast jeden Kletterer beeinflusst." Conrad Anker Seit der Veröffentlichung der Erstausgabe im Jahr 1960 ist Bergsteigen zum weltweiten Klassiker der Bergsportliteratur geworden. In der aktuellen neunten Auflage ist er vollgepackt mit Wissen und Erfahrung aus über 50 Jahren. Das über 600 Seiten umfassende Handbuch bietet bewährte Anleitungen für das Klettern am Fels, im Schnee, auf Eis, im gemischten Gelände und an der Big Wall. Es umfasst alles, was man für die Berge braucht: von der Basisausrüstung über Knotentechniken, die Leave-no-Trace-Prinzipien, den Umweltschutz bis zu fortgeschrittenen Techniken des Sicherns und Verankerns, des Beurteilens von Lawinen und der Entwicklung von Bergführerqualitäten. Das Standardwerk wurde für diese Ausgabe komplett überarbeitet und aktualisiert. Es ist auf dem neuesten technischen Stand und enthält Informationen zur aktuellen Ausrüstung und Technik. Das Buch ist von über 40 Experten und Kletterausbildern geschrieben und ausführlich und anschaulich illustriert. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180806, Produktform: Leinen, Autoren: Eng, Ronald C., Seitenzahl/Blattzahl: 624, Keyword: Alpinist; Alpinisten; Anleitungen Bergsteigen; Ausrüstung; Basisausrüstung; Berge; Bergrettung; Bewegung; Big Wall; Camping; Erste Hilfe; Expedition; Felsklettern; Knotentechniken; Lawinen; Leave no Trace; Leave-no-Trace-Prinzipien; Navigation; Neuerscheinungen; Outdoor; Outdoor-Sport; Schneeklettern; Sichern; Sicherungstechniken; Standardwerk; Standardwerk Bergsteigen; Standardwerk Klettern; Zubehör; abseilachter; abseilen; alpen; alpen wandern; alpenverein; alpin sport; alpinismus; alpinklettern; bandschlinge klettern; berg; berg sport; bergführer; bergschule; bergsport; bergsteigerausrüstung; bergtour; bergwandern; besteigen; bouldern; chalkbag; doppelter bulin; dummy runner, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen~Bergsteigen / Klettern~Klettern - Freeclimbing - Bouldern, Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 246, Breite: 197, Höhe: 45, Gewicht: 2000, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1733009
Preis: 39.99 € | Versand*: 0 € -
Baranski, Marcus: Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren
Radfahren im Triathlon und Einzelzeitfahren , Auf hohen Felgen gegen die Uhr: Alles über das Zeitfahren mit dem Rennrad Tief über den Aerolenker gebeugt und völlig im Flow mit dem Rennrad in Höchstgeschwindigkeit über das Pflaster jagen - das ist das Größte für viele Triathleten und Einzelzeitfahrer. Wer sich in Zeitfahr-Wettkämpfen messen will, sucht nach immer neuen Wegen, den Windwiderstand zu minimieren und auch das letzte bisschen Tempo aus den Reifen zu kitzeln. In diesem Buch vereint Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein gesammeltes Wissen über Mensch und Maschine. In informativen und leicht verständlichen Texten beleuchtet er alle wichtigen Themen von der Auswahl des passenden Rads über das richtige Training bis hin zur idealen Ernährung für das Zeitfahren. . Umfangreiches Radsport-Buch mit Tipps und Tricks vom Autor des Rennrad-Kultblogs #fratzengeballer - informativ und humorvoll geschrieben . Zeitfahren - Worauf es ankommt, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert . Alles Wichtige für das Fahrrad-Training zu Hause auf einen Blick: Wissen über Mensch und Maschine, den richtigen Trainingsplan und die perfekte Ernährung fürs Radfahren . Mit hilfreichen Tipps für den Wettkampftag, Dos and Don'ts beim Radrennen und Anekdoten von filmreifen Fails der Profis Das umfassende Trainingsbuch für alle Triathleten und Zeitfahrer Marcus Baranski macht seit fast 40 Jahren die Radrennstrecken unsicher, fuhr 1983 sein erstes BMX-Rennen und wechselte 2000 auf das Rennrad und den Asphalt. 2018 gewann er das legendäre "King of the lake" am Attersee in Österreich, das größte Zeitfahren Europas mit über 1.200 Teilnehmern. Motivierend, kenntnisreich und immer mit einem Augenzwinkern gibt er seine Erfahrung jetzt an alle interessierten Radsportler weiter. Das ultimative Trainingsbuch für alle Triathleten, Zeitfahrer und ambitionierten Rennrad-Enthusiasten, die mehr als nur ins Ziel kommen wollen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 39.90 € | Versand*: 0 € -
La Sportiva Winterjacke Supercouloir 1000 Down (Bergsteigen, sehr warm) dunkelblau Herren
innovative wattierte Bekleidung für technische Bergsportarten materialmix für maximale Leichtigkeit, Komprimierbarkeit und Bewegungsfreiheit. wattierte, ergonomische und schützende Kapuze verstellbar und kompatibel mit der Verwendung eines Helms 2 Fronttaschen mit Mid-Mountain-Reißverschluss mesh-Kompressionstasche innen federfüllung pure white mit einer Wärmeleistung von 1000 CU.IN. für unübertroffene Thermizität pertex®Quantum-Hauptmaterial mit DWR C0-Behandlung Material: (WSL12) Pertex® Quantum 100% Recycled Polyamide Lining: (WSL12) 100% Recycled Polyamide Fütter: 100% Pure White Goose Down [90% Down, 10% Feathers] (150g) Gewicht: 440 Gramm Größen: S-XXL (Regular Fit) Farbe: Deep Sea/Hurricane Modell 2024
Preis: 429.95 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Ausrüstung ist für das Bergsteigen in den Alpen unerlässlich?
Für das Bergsteigen in den Alpen ist eine robuste und gut eingelaufene Bergschuhe unerlässlich, um sich auf schwierigem Gelände sicher fortzubewegen. Zudem wird eine wetterfeste und atmungsaktive Kleidung benötigt, um sich vor den wechselhaften Wetterbedingungen zu schützen. Ein Rucksack mit ausreichend Verpflegung, Wasser, Erste-Hilfe-Set und Karte/Kompass ist ebenfalls unerlässlich für die Navigation und Sicherheit in den Bergen.
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, die Triathleten in den Bereichen Schwimmen, Radfahren und Laufen anwenden, um sich auf einen Triathlon-Wettkampf vorzubereiten?
Triathleten verwenden verschiedene Trainingsmethoden, um sich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Im Schwimmen konzentrieren sie sich auf Techniktraining, Intervalltraining und Langstreckenschwimmen, um ihre Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Beim Radfahren nutzen sie Intervalltraining, Bergfahrten und lange Ausfahrten, um ihre Kraft und Ausdauer zu steigern. Beim Laufen setzen sie auf Tempoläufe, Intervalltraining und lange Dauerläufe, um ihre Laufgeschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern. Zusätzlich trainieren Triathleten auch Übergänge zwischen den Disziplinen, um ihre Wechselzeiten zu optimieren.
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Was braucht man alles zum Bergsteigen auf leichten 3000ern in den Alpen?
Zum Bergsteigen auf leichten 3000ern in den Alpen benötigt man in erster Linie eine gute körperliche Fitness sowie Erfahrung im Wandern und Bergsteigen. Zudem sind festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, ein Rucksack mit Verpflegung und Wasser, eine Karte und ein Kompass, eine Stirnlampe, ein Erste-Hilfe-Set sowie eventuell Kletterausrüstung wie Helm, Klettergurt und Seil empfehlenswert. Es ist auch ratsam, sich vorab über die aktuellen Wetterbedingungen und eventuelle Routenänderungen zu informieren.
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, um sich auf einen Triathlon-Wettkampf vorzubereiten, und wie unterscheiden sie sich je nach Disziplin (Schwimmen, Radfahren, Laufen)?
Die wichtigsten Trainingsmethoden für einen Triathlon-Wettkampf umfassen Schwimm-, Rad- und Lauftraining. Beim Schwimmen konzentriert man sich auf Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit, während beim Radfahren die Schwerpunkte auf Kraft, Ausdauer und Aerodynamik liegen. Beim Laufen ist es wichtig, die Lauftechnik zu verbessern, die Ausdauer zu steigern und die Geschwindigkeit zu trainieren. Jede Disziplin erfordert spezifische Trainingsmethoden, um die individuellen Anforderungen zu erfüllen und die Leistung zu optimieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Bergsteigen:
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Hanwag Bergwanderschuhe Ferrata II GTX (Synthetik, wasserdicht, Bergsteigen) schwarz/rot Herren
hoher Gehkomfort und tolle Kletterperformance – der Ferrata II bietet das Beste aus beiden Bergwelten ein perfekter Partner für anspruchsvolle Hochgebirgstouren und Klettersteige modernste Technologien wie die TubeTec Rock Zwischensohle geben dem Fuß optimalen Halt und Unterstützung die leichte, flexible und robuste Profilsohle ist bedingt steigeisenfest sie bietet besten Grip in rauem Terrain der Schuh für Unternehmungen am Berg voller Abenteuer TubeTec Rock Zwischensohle für perfekte Balance aus Performance, Komfort und Langlebigkeit bewährter Vibram „Mont Compound“ und Hanwag Integral Light Profildesign für alpines Bergsteigen modernes und funktionales Schaftdesign mit Hanwag LFX Technologie Steigeisenauflage an der Ferse für halbautomatische Steigeisen Click Clamps für Zweizonen-Schnürung Eigenschaften: Wiederbesohlbar Einsatzgebiet: Bergsteigen Obermaterial: Synthetik, Mikrofaser Futter: GORE-TEX Sohle: Hanwag TubeTec Rock Gewicht: 1440 Gramm/Paar (Größe 42) Farbe: Black/Red Modell 2022/2023
Preis: 219.90 € | Versand*: 0.00 € -
La Sportiva Winterjacke Supercouloir 1000 Down (Bergsteigen, sehr warm) gelb Herren
innovative wattierte Bekleidung für technische Bergsportarten materialmix für maximale Leichtigkeit, Komprimierbarkeit und Bewegungsfreiheit. wattierte, ergonomische und schützende Kapuze verstellbar und kompatibel mit der Verwendung eines Helms 2 Fronttaschen mit Mid-Mountain-Reißverschluss mesh-Kompressionstasche innen federfüllung pure white mit einer Wärmeleistung von 1000 CU.IN. für unübertroffene Thermizität pertex®Quantum-Hauptmaterial mit DWR C0-Behandlung Material: (WSL12) Pertex® Quantum 100% Recycled Polyamide Lining: (WSL12) 100% Recycled Polyamide Fütter: 100% Pure White Goose Down [90% Down, 10% Feathers] (150g) Gewicht: 440 Gramm Größen: S-XXL (Regular Fit) Farbe: Bamboo/Cherry Tomato Modell 2024
Preis: 429.95 € | Versand*: 0.00 € -
Hanwag Bergwanderschuhe Makra Pro GTX (Veloursleder, wasserdicht, Bergsteigen) asphaltgrau/rot Herren
der Makra Pro GTX eignet sich für anspruchsvolle Bergtouren mit Gletscherpassagen genauso wie für einfachere Hoch- und Felstouren im Sommer der leichte und stabile Allrounder ist mit wasserdichter GORE-TEX Membran und langlebigem Perwanger Oberleder ausgestattet für die leichte, jedoch besonders stabile Zwischensohle kommt eine Kombination aus PU, TPU und EVA zum Einsatz PU in der Ferse – mit integrierter Stegeisenauflage aus TPU - sorgt für perfekte Dämpfung EVA im Vorfußbereich für Präzision im Antritt exzellenten Grip bietet die Vibram® Makra Laufsohle ein Dream-Team! „Hanwag 2 Zone Lock“ mit einer mechanischen Klemme sorgt für einen verbesserten Fersenhalt im Gegensatz zu einem herkömmlichen Klemmhaken blockiert die mechanische Klemme zuverlässig und kann nach dem Fixieren nicht mehr – ohne manuelles Zutun – verrutschen ein Merkmal der Makra Familie ist die optimierte Ghilly-Schnürung bis in den Zehenbereich – dabei werden die Schnürsenkel durch Textilschlaufen gezogen der Fuß hat so auch im vorderen Bereich und in einem halbhohen Modell einen guten Halt und man steht stabil im Schuh der Alpine Wide-Leisten bietet einen etwas breiteren Vorfußbereich für mehr Komfort – wodurch der Schuh jedoch nicht an Kletterperformance und Präzision im Antritt verliert steigeisenauflage an der Ferse für halbautomatische Steigeisen PU-Absatz für perfekte Dämpfung Alpine Wide-Leisten „Hanwag 2 Zone Lock“: Fixierung mit mechanischer Klemme Im Zehenbereich optimierte Ghilly-Schnürung: Wiederbesohlbar Einsatzgebiet: Bergsteigen Obermaterial: Veloursleder, Textil Futter: GORE-TEX Sohle: Vibram® Makra Gewicht: 1310 Gramm/Paar (Größe 42) Farbe: Asphalt/Red
Preis: 299.90 € | Versand*: 0.00 € -
La Sportiva Alpin-Winterjacke Supercouloir GTX Pro (wasserdicht, Bergsteigen) gelb/schwarz Herren
hochmodernes Außenmaterial, entwickelt für das Eisklettern und technisches Bergsteigen im Winter. volle Bewegungsfreiheit durch die flexible Schulterkonstruktion. kombination der besten auf dem Markt erhältlichen Materialien, um Robustheit, Langlebigkeit und Zuverlässigkeit bei allen Wetterbedingungen zu gewährleisten 2 Mesh-Aufbewahrungstaschen innen verstellbare und abnehmbare Schneegamasche 1 externe Brusttasche mit Reißverschluss 2 Reißverschlusstaschen auf der Vorderseite, die für die Verwendung mit Gurtzeug und Rucksack geeignet sind verstellbare, verstärkte Manschetten mit SUPERFABRIC-Gewebe wasserabweisender YKK®AquaGuard®-Zentralreißverschluss mit Doppelschieber verstärkungseinsätze aus SUPERFABRIC in den Bereichen, die am stärksten dem Abrieb ausgesetzt sind wasserabweisende YKK®AquaGuard®-Reißverschlüsse, Unterarm-Belüftungsöffnungen mit Doppelschiebern artikulierte, verstellbare und helmtaugliche Kapuze schützender, strukturierter Kragen mit Knöpfen zum Befestigen der Kapuze Material: (HDM13) Gore-Tex Pro Shell with EPTFE Membrane 40D Insert + lining: WATER COLUMN: 28.000mmRET: 6 Filling: Lower part and uppersleeve:(HDM14) Gore-Tex Pro Shell with EPTFE Membrane 70DShoulders and sleeve regulation: (RIF10) Gewicht: 630 Gramm Größen: S-XXL (Regular Fit) Farbe: Yellow/Black Modell 2024
Preis: 599.90 € | Versand*: 0.00 €
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Was ist Bergsteigen?
Was ist Bergsteigen? Bergsteigen ist eine Sportart, bei der man Berge besteigt, oft auch abseits von markierten Wegen. Es erfordert körperliche Fitness, Geschicklichkeit und Erfahrung im Umgang mit alpinem Gelände. Bergsteigen kann sowohl im Sommer als auch im Winter betrieben werden und beinhaltet oft das Überwinden von Fels, Eis und Schnee. Es ist eine faszinierende und anspruchsvolle Aktivität, die Abenteuerlustige in die atemberaubende Natur der Berge führt.
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Was bedeutet Bergsteigen?
Was bedeutet Bergsteigen? Bergsteigen ist eine Sportart, bei der man zu Fuß oder mit technischer Ausrüstung Berge besteigt. Es erfordert körperliche Fitness, mentale Stärke und technisches Können, um schwieriges Gelände zu bewältigen. Bergsteigen kann sowohl als Freizeitaktivität als auch als Wettkampfsport betrieben werden. Es ermöglicht es den Menschen, die Natur zu erleben, ihre Grenzen zu testen und persönliche Herausforderungen zu überwinden.
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Ist Bergsteigen gesund?
Ist Bergsteigen gesund? Bergsteigen kann eine großartige Möglichkeit sein, um körperlich fit zu bleiben, da es eine intensive körperliche Aktivität ist, die Ausdauer, Kraft und Koordination erfordert. Es kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern, da es ein intensives Naturerlebnis bietet. Allerdings birgt Bergsteigen auch Risiken, wie Verletzungen durch Stürze oder Wetterbedingungen, daher ist es wichtig, sich gut vorzubereiten und sicher zu sein. Letztendlich kann Bergsteigen eine lohnende und gesunde Aktivität sein, solange es verantwortungsbewusst und sicher ausgeübt wird.
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, um sich auf einen Triathlon-Wettkampf vorzubereiten, und wie können diese Methoden sowohl im Schwimmen, Radfahren als auch Laufen angewendet werden?
Die wichtigsten Trainingsmethoden für einen Triathlon-Wettkampf sind das Ausdauertraining, das Intervalltraining, das Krafttraining und das Techniktraining. Im Schwimmen kann das Ausdauertraining durch längere Schwimmeinheiten im Pool oder im offenen Wasser verbessert werden. Beim Radfahren kann das Intervalltraining durch schnelle Intervalle auf flachem oder hügeligem Gelände durchgeführt werden, um die Geschwindigkeit und Ausdauer zu steigern. Beim Laufen kann das Krafttraining durch Bergläufe oder Treppentraining verbessert werden, um die Beinkraft zu stärken. Das Techniktraining kann in allen drei Disziplinen durch gezielte Übungen und Drills durchgeführt werden, um die Schwimm-, Rad- und Lauftechnik zu verbessern.
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